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dawei19500904的博客

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2010年09月24日  

2010-09-24 07:29:52|  分类: 引用 |  标签: |举报 |字号 订阅

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丹水青青食疗歌

食疗歌

食疗好,食疗好,各种食物都是宝。一年四季轮流吃,身体健康万病消。
新鲜蔬菜营养富,每天半斤不可少。萝卜化痰除胀气,冬瓜消肿又利尿。
关心菜能抑胃癌,药芹可降血压高。紫茄袪风通脉络,黄瓜减肥见功效。
土豆益气解痉挛,韭菜补肾助膝腰。维A最多胡萝卜, 番茄辣椒维C高。
辛辣蒜头杀百菌,葱辣姜汤治感冒。菠菜护脏含铁质,清血养心用蓬蒿。
收敛虚汗蒸山药,豆芽不让血脂高。芋艿化痰消瘀结,芦根清热防乙脑。
利尿特灵玉米须,慈菇解毒见成效。柑桔消食又顺气,生梨止咳痰水消。
水果之王算苹果,滋肺润肠食香蕉。山楂化食人人知,甘蔗解酒除烦恼。
赤豆解毒医疮疖,绿豆清火个个晓。香榧驱肠寄生虫,健胃补脾煮红枣。
菊花枸杞可明目,板栗强壮脚和腰。白果补肺又固肾,耳聪肾舒吃核桃。
莲藕强气又安神,桂圆强心又健脑。蜂蜜性温和百药,黄酒暖身助药效。
食盐坚齿强筋骨,常吃瓜子美容貌。软化血管多用醋,多吃芝麻抗衰老。
海带含碘消浮肿,蘑菇能抑癌细胞。猪蹄鱼虾增乳汁,泥鳅消炎有特效。
鸡肉味美益五脏,禽蛋增智助思考。

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